Zaprtje med nosečnostjo, tako v zgodnji kot pozni fazi, je tako pogost pojav, da ga bodoče matere ne presenečajo, še bolj pa se jih ne bojijo. Nekateri celo zapiranje menijo kot nosečnost, znak, da je ženska v zgodnjih fazah "zanimivega položaja." Toda takšen nepreviden odnos morda nima najbolj prijetnih posledic, saj kakršne koli motnje defekacije signalizirajo okvaro v telesu in zahtevajo takojšnje zdravljenje..
Vzroki zaprtja med zgodnjo nosečnostjo so lahko številni:
Posledice zaprtja tako v zgodnji fazi nosečnosti, pred zamikom kot tudi v kasnejših fazah so izjemno negativne:
Na žalost so številna dobro znana odvajala kontraindicirana med porodom, njihova uporaba lahko povzroči resne okvare ploda. Mnoge matere, zavedajoč se tega, popolnoma zavrnejo zdravljenje in pustijo, da se položaj pokaže, s čimer se njihov položaj še poslabša..
Kaj storiti pri zaprtju v zgodnji nosečnosti? Navsezadnje so skoraj vsa razpoložljiva odvajala kontraindicirana. Obstaja več zdravil, ki jih je mogoče uporabiti. In tudi recepti tradicionalne medicine bodo prišli na pomoč.
Tu je nekaj pomembnih smernic za to:
Težave z naravnim gibanjem črevesja veljajo za tradicionalne spremljevalce med gestacijo. Zaprtje prizadene ženske ne glede na starost, zdravstveno stanje ali življenjski slog. Tega stanja ni mogoče samo odpraviti, ampak ga tudi učinkovito preprečiti s posebnimi preventivnimi ukrepi..
Glavni razlog za težave pri gibanju črevesja med nosečnostjo so naravne hormonske spremembe. Telo v svojem normalnem stanju proizvaja posebne snovi, ki intenzivno spodbujajo krčenje notranjih mišic. Innervacija črevesja in maternice je enaka, zato se, ko se en organ sprosti, podoben učinek pojavi tudi v drugem. Tak postopek lahko izzove splav. Da bi odpravili tveganje, se telo obnovi, kar ustvari nekakšno zaščito. Zaprtje je negativna posledica.
Drugi dejavniki, ki prispevajo k zaprtju med zgodnjo nosečnostjo, so:
Težavnost praznjenja črevesja negativno vpliva ne samo na stanje ženskega telesa, temveč tudi na razvoj ploda. Zapiranje med nosečnostjo je treba zdraviti, ko se pojavijo primarni simptomi. Nelagodje lahko odpravite na različne načine. Najučinkovitejša od teh je posebna prehrana, uporaba blagih rastlinskih odvajal in uporaba nekaterih priporočil alternativne medicine..
Negativni učinki zaprtja med zgodnjo nosečnostjo vključujejo naslednje dejavnike:
Obseg zdravil za odpravo težav z gibanjem črevesja odlikujejo različna imena in oblike sproščanja. Ključni dejavnik pri izbiri lekarniških zdravil za odpravljanje zaprtja je raven varnosti za telo bodoče matere same in ploda, ki se razvija. Strokovnjaki močno priporočajo začeti preventivne ukrepe čim prej..
Kako se spoprijeti z zaprtjem med nosečnostjo:
Pravilna prehrana lahko korenito spremeni stanje človekovega zdravja. Prehrana ima posebno vlogo v nosečnosti. Vsaka odstopanja v ženskem telesu samodejno negativno vplivajo na plod. Zaprtje med nosečnostjo lahko pomaga izločati določeno hrano. Z njihovo pomočjo se ne morete samo boriti proti težavam praznjenja črevesja, temveč tudi normalizirati blato ali odpraviti prebavne težave..
Živila, ki pomagajo preprečiti zaprtje v zgodnjih fazah gestacije, vključujejo:
Uporaba mehanske metode odpravljanja težav s črevesjem se široko uporablja v medicinski praksi. Enema pomaga, da se takoj znebite težave, med nosečnostjo pa ima ta metoda številne kontraindikacije. To je posledica nekaterih značilnosti ženskega telesa. Postopek lahko izzove porod, zato se morate pred razlago odtenkov obrniti na strokovnjaka..
Krvavitev med nosečnostjo je prepovedana v naslednjih primerih:
V drugih primerih je uporaba klistir dovoljena, vendar ni priporočljivo, da se odločite za njeno uporabo sami. Če zdravnik sumi, da obstajajo nepravilnosti v stanju nosečnice, potem lahko prepove takšne postopke. Strokovnjaki priporočajo uporabo zdravil za zaprtje, na primer varne glicerinske supozitorije ali vnos določenih živil v prehrano, klistir pa velja za nujni ukrep..
V času gestacije jemljejo kakršna koli zdravila, ki jih je treba uporabiti, noseča mati ne sme pozabiti na njihov morebitni negativni vpliv na plod. Zdravila v katerem koli obdobju nosečnosti so izbrana zelo previdno. Zapiranje lahko zdravimo le z varnimi in naravnimi zdravili. Nekateri od njih dobijo največje število pozitivnih pregledov in so še posebej priljubljeni tako pri zdravnikih kot pri bolnikih..
Naslednja zdravila pomagajo učinkovito odpraviti zaprtje med nosečnostjo:
Alternativna medicina ponuja veliko receptov, namenjenih reševanju težav s črevesjem med gestacijo. Pri izbiri določene metode bodite pozorni na sestavo priporočila. Če med sestavinami obstajajo izdelki, ki lahko povzročijo alergijske izpuščaje, jih je treba zavreči..
Primeri ljudskih pravnih sredstev:
Za preprečevanje zaprtja med zgodnjo nosečnostjo je treba sprejeti že v zgodnjih fazah gestacijskega procesa. Težavnost praznjenja črevesja v tem obdobju je pogost in celo značilen pojav. Ko se pojavijo prvi simptomi, lahko nelagodje odpravite s posebno prehrano ali ljudskimi zdravili, če pa se ob obisku stranišča pojavijo močne bolečine, boste morali uporabiti zdravila.
Težavo lahko preprečite na naslednje načine:
Ste v besedilu našli napako? Izberite ga, pritisnite Ctrl + Enter in vse bomo popravili!
Zaprtje nosečnicam povzroča resno nelagodje in je nevarno za njeno zdravje in zdravje dojenčka. Zakaj v tem obdobju tako pogosto motijo ženske??
Zapiranje med nosečnostjo lahko spremlja slabost, bolečine v trebuhu, slab apetit in stalna utrujenost. Kaj naj bi bodoča mama storila pri zaprtju? Težavo lahko rešijo zdravila in domača zdravila..
Glavno pravilo pri zdravljenju nosečnice je "ne škodovati". Zato o samoumevanju zdravil ne pride v poštev. Zdravila, ki krepijo črevesno krčenje, na primer Senade, Bisacodyl, Regulax, so nosečnicam popolnoma kontraindicirana. Tonirajo mišice maternice in lahko izzovejo porod..
Obstaja več skupin odvajal, ki so odobrena za uporabo med nosečnostjo. Vendar jih mora predpisati zdravnik:
Odobreno za uporabo kot nujna pomoč, ni primerno za pogosto uporabo. Glicerin v supozitoriju draži stene rektuma, kar povzroča povečano peristaltiko, olja v njegovi sestavi pa pomagajo mehčati blato. Ukrep pride hitro - v 15-30 minutah. Ni mogoče uporabiti, če obstaja nevarnost splava.
Zdravilna učinkovina, natrijev citrat, blaži blažitev in utekočinjenje blata ter nežno krepi peristaltiko. Praznjenje črevesja se pojavi po 15 minutah.
Laktulozni pripravki ("Duphalac", "Portalac", "Normase") - blago odvajalo za nosečnice, razgradijo se v debelem črevesu na organske kisline, povzročijo zmanjšanje kislosti in povečanje osmotskega tlaka. Delovanje laktuloze temelji na povečanju in mehčanju črevesne vsebine, stimulaciji peristaltike. Učinek odvajanja se pojavi približno dan po zaužitju.
Da bi se izognili zaprtju med nosečnostjo, bi morala ženska upoštevati metode preprečevanja. Če ni omejitev, se sprehodite bolj na svežem zraku, poskušajte razmišljati pozitivno, ne jemljite težav in se razveselite z najrazličnejšimi prijetnimi malenkostmi - poslušajte svojo najljubšo glasbo, klepetajte s prijatelji. Toda najpomembnejši način za preprečevanje zaprtja je dieta. Tu so osnovna načela prehrane:
Te preproste prehranske smernice ne bodo samo preprečile zaprtje, ampak tudi pomagale znebiti obstoječih težav..
Zapiranje najbolj negativno vpliva na nosečnost, vendar je v naši moči, da s pravočasnimi ukrepi zmanjšamo posledice.
Predstavljamo vam video o spremembah v prebavnem traktu nosečnice:
Zapiranje v zgodnji nosečnosti je zelo pogosto. Vzroki patologije ležijo tako v nepravilni prehrani in nizki aktivnosti kot v nekaterih fizioloških značilnostih telesa bodoče matere. Podrobneje se pogovorimo o vzrokih, preprečevanju in kako zdravimo zaprtje v zgodnji nosečnosti, saj je varno za plod.
Torej, razloge za nepravilen stolček.
1. Premajhen vnos tekočine. Črevesje lahko dobro deluje le, če je v njem dovolj tekočine. Pravilo morate spiti vsaj 1,5 litra tekočine na dan. Tako lahko kadarkoli preprečite zaprtje med nosečnostjo..
2. Majhna količina vlaknin, ki vstopijo v prebavila, ki uravnavajo delovanje prebavil. Preprečevanje v tem primeru - jejte več zelenjave in sadja, jejte ovseno kašo, otrobi.
3. Nizka telesna aktivnost. Če zaradi zdravstvenih razlogov ni potreben strog počitek v postelji, kot je na primer krvavitev in grožnja spontanega splava, morate poskusiti biti zunaj vsak dan, več se premikajte. A le ne pozabite na zmernost, saj je v prvem trimesečju vedno večje tveganje za splav.
4. Zvišane ravni hormona progesterona. To je fiziološka norma. Progesteron zmanjša mišični tonus, vključno s oslabitvijo črevesne peristaltike. S tem se je nemogoče boriti in tudi ni nujno. Z upoštevanjem zgornjih treh priporočil naj bi stol postal reden.
Če imate zaprtje v zgodnji nosečnosti, kaj storiti, kako iti na stranišče? Poleg splošno sprejetih priporočil lahko poskusite v svojo prehrano vnesti naslednja živila:
Vse to lahko nosečnica poje in to mora jesti. Nasprotno pa bi bilo treba sladko in škrobno hrano čim bolj zmanjšati..
1. Krvavitve. Bolje je storiti brez njih med nosečnostjo. In ne samo zato, ker klistire "izperejo" črevesno mikrofloro in pomagajo zmanjšati črevesno gibljivost, ampak tudi zato, ker klistirji izzovejo tonus, krčenje maternice, kar je v prvem trimesečju lahko zelo nevarno.
2. Odvajalni supozitoriji in mikroklizatorji na osnovi glicerina. V nekaterih primerih jih ginekologi lahko priporočijo ženskam. Vendar je treba upoštevati, da so kontrakcije maternice po injiciranju glicerina lahko veliko močnejše kot po klistirju.
3. Druga odvajala Duphalac, Mucofalk, Forlax so med nosečnostjo dovoljeni.
Bolje pa je, da ne preverite, ali je v zgodnjih fazah nosečnosti mogoče zaprtje, in poskusite vnaprej, da boste črevesju pomagali dobro delovati..
Lep čas, dragi bralci.
Na žalost radostno pričakovanje videza dojenčka pogosto zameglijo različne težave. Težava, s katero se srečujejo skoraj vse bodoče matere, je zaprtje med nosečnostjo..
Zakaj je črevesje začelo "leno", katera zdravila bodo pomagala hitro in varno znebiti težave, kako izboljšati blato - skupaj bomo poskušali najti odgovore na te pomembne odgovore.
Najprej ugotovimo, kakšni simptomi bi morali govoriti o zaprtju, saj se pogostost gibanja črevesja pri ljudeh lahko zelo razlikuje. Glavni znaki patologije - znatno ste zmanjšali število detekcij in količino zalege, blatu je postalo pretirano trdo in suho, zdi se vam, da se črevesje ne izprazni v celoti.
Vzrok zaprtja je pogosto pomanjkanje tekočine v telesu, hemoroidi ali analne razpoke, stres, prirojene anatomske značilnosti črevesne strukture.
Nepravilni in težji gibi črevesja niso samo neprijetni, ampak tudi nevarni za vas in vašega nerojenega otroka..
Zakaj bi se morali boriti proti zaprtju:
S stalnim zaprtjem je delo prebavnega sistema moteno - obstajajo vnetni procesi, kolitis, vse te bolezni na ozadju oslabljene imunosti med nosečnostjo lahko postanejo kronične.
Med nošenjem otroka je prepovedano jemati večino zdravil, zlasti v obliki tablet. Bodočim materam najpogosteje predpisujejo odvajala v obliki supozitorijev ali zdravil na naravni osnovi..
Večina zdravil za normalizacijo procesa defekacije lahko povzroči zvišanje tonusa maternice, kar je preplavljeno s splavom in prezgodnjim porodom..
Ne samozdravite, ni vam treba piti zdravil po nasvetu prijateljev ali bližnjih ljudi, le zdravnik vam bo lahko našel varna in učinkovita zdravila proti zaprtju.
Redno gibanje črevesja lahko hitro in enostavno opravite z recepti alternativne medicine, vendar se pred jemanjem posvetujte s svojim ginekologom..
Med nosečnostjo je strogo prepovedano jemati infuzije in decokcije iz listov sene, ogrdovega lubja, rabarbare, bodočim materam ne smejo dajati klistirjev, piti oljnih odvajal.
Če želite preprečiti zaprtje, morate piti vsaj 2 litra čiste vode na dan, pod pogojem, da ni edema, bolezni ledvic in srca. Koristno je, da vsak dan zmerno hodite v dolge sprehode, sestavite pravo prehrano.
Če imate nagnjenost k zaprtju, morate jesti pogosto, vsaj 5-krat na dan, porcije naj bodo majhne, prepovedano je jesti suho hrano - piti 1-2 kozarca vode pred vsakim obrokom.
Akupresurna masaža dobro normalizira proces prebave - postavite 3 prste pod popk, pod njimi je točka, ki aktivira peristaltiko - rahlo pritisnite 30-40 krat na dan.
Danes smo z vami podrobno ugotovili, zakaj se pojavlja zaprtje, se naučili o učinkovitih metodah boja in preprečevanju bolezni.
V komentarjih nam povejte, kako ste se spopadli s takšno nadlogo, katera pravna sredstva so se izkazala za najučinkovitejša. In ne pozabite deliti članka na družbenih omrežjih - težava zaprtja pogosto ostane aktualna tudi po rojstvu otroka..
Zapiranje ni bolezen, ampak le simptom, ki spremlja patološka stanja ali funkcionalne motnje. Obstajajo določeni kriteriji, ki nam omogočajo, da vrsto gibanja črevesja pripišemo zaprtju..
Najpogosteje se zaprtje pojavi v 2-3 trimesečju nosečnosti. Toda tudi v zgodnjih fazah lahko to stanje povzroči težave. Še posebej, če je imela ženska pred spočetjem epizode motenj v blatu.
Po spočetju se v ženskem telesu pojavijo hormonske spremembe. Tkiva ploda izločajo hormon hCG, ki spodbuja aktivnost žrela korpusov jajčnikov. Zato ženska koncentracija progesterona hitro raste. Ta hormon naj maternico pripravi na posvojitev zarodka, celotno telo pa bi bilo treba obnoviti za ohranitev ploda. Progesteron lahko deluje na gladke mišice maternice in zmanjša njegovo kontraktilnost.
Obstaja pa tudi stranski učinek - hkrati s maternico na to reagirajo črevesne mišice. Zato se peristaltika upočasni, za prehod do končnega cilja traja dlje časa. Ob poti se pojavi dodatna absorpcija vode - iztrebki postanejo suhi, trdi in razdrobljeni. Dolgo se kopiči v ampuli rektuma, med gibanjem črevesja pa lahko poškoduje tanko sluznico.
Toda hormoni niso edini vzrok zaprtja v 1. trimesečju. Če ima ženska med registracijo nizek nivo hemoglobina, potem so za zdravljenje anemije predpisani pripravki iz železa. Stranski učinek jemanja blata je črn in zaprtje. Podoben učinek imajo tudi kalcijevi pripravki, ki se pogosto uporabljajo tudi pri nosečnicah..
Zapiranje v zgodnji nosečnosti je lahko posledica sprememb življenjskega sloga. Nekatere ženske to stanje dojemajo kot bolezen, zato zmanjšujejo telesno aktivnost in več časa preživijo v postelji. Za nekatere je to nujen ukrep: z grožnjo prekinitve v zgodnjih fazah ženske dobesedno spimo in jim prepovemo vstati. Zmanjšanje telesne aktivnosti zmanjšuje gibanje črevesja in povečuje tveganje za zaprtje.
V 2. trimesečju in kasneje se učinek progesterona na rastočo maternico ne prekliče. Ni izključena potreba po jemanju železovih in kalcijevih pripravkov. Toda dodani so dodatni provokatorji.
Težave z defekacijo spremljajo neprijetni občutki različne intenzivnosti. Iz njih lahko razberete, kakšen zaprtje skrbi žensko..
Posamezna epizoda ne bo povzročila resne škode, vendar je pogosto zaprtje med nosečnostjo nevarno za razvoj naslednjih posledic:
Kaj storiti z zaprtjem med nosečnostjo, če se redno ponavlja, morate vprašati zdravnika. Ker napačna izbira zdravil lahko nekatera ljudska zdravila škodujejo in tonirajo maternico. Prepovedana je uporaba naslednjih zdravil in zdravilnih rastlin:
Prav tako ne morete uporabljati sredstev, ki mehčajo blato s povečanjem volumna vode. To so lanena semena, agar-agar, izdelki na osnovi celuloze in morske alge. Prispevajo k dehidraciji, kar je še posebej nevarno v zadnjem mandatu.
Zdravljenje zaprtja med nosečnostjo poteka z blagimi sredstvi, ki nimajo sistemskega učinka. Naslednja zdravila se najpogosteje uporabljajo doma.
Zdravilo za zaprtje je nujno zdravljenje. Rešujejo težavo, ki se trenutno pojavlja, vendar vzroka ne odpravijo. Zato je treba skrbeti za preventivo. Za to je pomembna prehrana..
Morate jesti delno, vendar v zadostni količini in v skladu z zahtevanim vnosom kalorij. Pomembno je tudi zaužiti 2-2,5 litra tekočine na dan. Meni se osredotoča na naslednje izdelke.
Obstaja pa tudi velika skupina prepovedanih izdelkov, ki zmanjšujejo peristaltiko in držijo grudo hrane skupaj. Tej vključujejo:
Prav tako ne priporočamo izdelkov, ki povečujejo proizvodnjo plina:
Od sadnih sokov sta jabolka in grozdje omejena, saj povečujeta fermentacijo.
Zapiranje pri nosečnicah je naravna posledica njihovega stanja, vendar je mogoče preprečevati. Če ostanete aktivni, jejte pravilno, upoštevajte režim pitja, potem ta težava ne bo tako akutna, da bi se morali zateči k drogam. In zdrave prehranjevalne navade bodo preprečile razvoj takega stanja po porodu..
Takoj, ko je prišlo do spočetja, se v telesu ženske začnejo različne spremembe, povezane s potrebo po rojstvu otroka. Po statističnih podatkih do 60% bodočih mater trpi zaradi zaprtja. Ta bolezen je med znaki nosečnosti še pred zamudo menstruacije..
Zaprtje je odsotnost gibanja črevesja več kot 3 dni. Nosečnici lahko prinese veliko neprijetnosti. Simptomi zadrževanja blata pri bodočih materah so pojav nelagodja. Krči in napihnjenost, slabost in pomanjkanje apetita so stalni spremljevalci bolezni. Bolnica med nosečnostjo z zaprtjem čuti potrebo po izpraznitvi črevesja, vendar kljub vloženim naporom ne more storiti ničesar. Kopičenje blata povzroči absorpcijo toksinov v telo, kar prispeva k splošnemu slabemu zdravju.
Obstaja veliko število predpogojev za razvoj bolezni:
1. Zvišana raven progesterona. Hormon je potreben za sprostitev mišic maternice med nosečnostjo, vendar skupaj z njimi črevesje oslabi, kar vodi v upočasnitev peristaltike.
2. Poraba železa in kalcija. Elementi v sledovih se pijejo v zgodnji nosečnosti za pravilen razvoj otroka, vendar pogosto povzročajo zaprtje..
3. Nizka telesna aktivnost. Večina žensk zmanjša gibljivost med nosečnostjo, da bi lažje rodila otroka. Počitek v postelji priporoči zdravnik, če obstaja grožnja splava..
4. Neupoštevanje režima pitja. Nosečnicam, pa tudi vsem zdravim ljudem svetujemo, da spijejo do 2 litra čiste pitne vode na dan. Obstajajo tudi indikacije za omejevanje vnosa tekočine (na primer histoza - latentni edem).
5. Hemoroidi. Bolezen se med nosečnostjo pogosto razvije zaradi dejstva, da rastoča maternica pritiska na medenično dno in venski pleksus v anusu ob ozadju splošne vazodilatacije. Nastali hemoroidi služijo kot fizična ovira pri prostem prehodu izmeta skozi rektum.
6. Boleče gibanje črevesja. S hemoroidi ali razpoko v anusu proces praznjenja črevesja spremljajo bolečine in neprijetni občutki v analnem območju. Strah pred bolečino in nepripravljenost na tovrstne občutke je psihološki vzrok zaprtja..
7. Stres. Nosečnost ne prinaša samo pozitivnih čustev v življenje bodoče matere, temveč tudi povečano živčnost, veliko število izkušenj.
Bolezen ne povzroča le neprijetnosti za bodočo mater, ampak lahko škoduje tudi celotnemu telesu:
1. Kot rezultat procesa prebave in asimilacije hrane nastanejo iztrebki, ki vsebujejo ogromno količine strupov. Zdravo telo bi se jih morali znebiti redno. Če se to ne zgodi, se te snovi začnejo absorbirati v krvni obtok, kar škoduje zdravju bodoče matere in otroka..
2. Obstajajo težje in bolečine v spodnjem delu trebuha. Nečisti črevesje povzroča veliko neprijetnih, bolečih občutkov in nenehnega nelagodja.
3. Napačna mikroflora se tvori v črevesju nosečnice. V zgodnjih fazah rojevanja otroka to stanje postane vzrok prirojenih nepravilnosti prebavnega sistema pri otroku. In na koncu 3. trimesečja grozi s težavami s prebavo hrane pri novorojenčku.
4. Težave z napenjanjem. Pričakovana mati v procesu defekacije med zaprtjem mora močno napenjati trebušne mišice. Ponavljajoči se poskusi med dojenjem otroka so nezaželeni. Močna napetost v trebušnih mišicah vodi do razvoja hemoroidov, kar bo težavo samo poslabšalo. Tudi poskusi, zlasti v 2. in 3. trimesečju, lahko spodbudijo porod.
Med zaprtjem nikakor ne smete pritiskati:
Številnih zdravil in ljudskih zdravil za ženske, ki se pripravljajo na mater, preprosto ni mogoče jemati, saj lahko izzovejo povečano črevesno motoriko in grožnjo prekinitve nosečnosti. Patološki vpliv nekaterih komponent na razvoj ploda ni izključen. Bodite previdni pri izbiri zdravil in jih jemljite samo po navodilih zdravnika..
Obstajajo zdravila, ki težavo z zaprtjem rešijo tako, da drastično povečajo črevesno motoriko. Pomagajo povečati ton maternice, kar bo posledično vplivalo na potek nosečnosti in zdravje otroka..
Obstajajo zdravila, ki delujejo samo na rektalne receptorje in ne vplivajo na mišični ton.
Običajna zdravila, ki se uporabljajo pri zaprtju, vključujejo:
1. rektalni supozitoriji. Glicerinski dražilno delujejo samo na danko, zdravilne učinke imajo tudi morske ogrlice.
2. Mini klistir. Najpogostejši so Microlax. Je kombinirano odvajalo, ki blaži blato. Zdravilo se daje rektalno in olajša hitro in enostavno gibanje črevesja. Dovolj je počakati 10-15 minut.
3. Odvajala. Preprečeno je zdravljenje zaprtja v zgodnji nosečnosti s tradicionalnimi zdravili z dražilnim učinkom; Regulax, Senade, Gutalax ni mogoče uporabiti.
Dovoljena so samo odvajala na osnovi polietilen glikola. Na primer Duphalac. Zdravilo ima odvajalni učinek, spodbuja črevesno peristaltiko in vpliva na konsistenco blata. To vodi k ponovni vzpostavitvi fiziološkega ritma praznjenja debelega črevesa in odpravi zaprtja..
Kaj storiti doma? Priporočljivo je, da v prehrano vnesete kuhano peso, suhe marelice in slive, veliko količino fermentiranih mlečnih izdelkov. Toda takoj ko postane zaprtje pri nosečnicah sistematično, je vredno poiskati pomoč pri zdravniku in ne samozdraviti.
Enema se pogosto uporablja v medicini in vam omogoča, da skoraj takoj odpravite tako neprijetne simptome kot tudi sam problem, vendar ima ta metoda številne kontraindikacije, da se znebite zaprtja med nosečnostjo:
Zaprtje, kot vse druge bolezni, je najbolje in najlažje izključiti s preventivnimi metodami, ne pa zdraviti:
1. Upoštevajte režim pitja. Če ni zdravstvenih kontraindikacij, potem mora bodoča mati popiti vsaj 1,5 litra čiste vode na dan. Prvi kozarec vode je treba zaužiti na prazen želodec..
2. Držite se diete. Morali bi zaužiti veliko količine fermentiranega mleka in živil, bogatih z vlakninami. Sem spadajo: otrobi, žitarice, oreški, zelenjava in sadje. Vendar se je treba odpovedati hrani, ki prispeva k večji proizvodnji plina (špinača, kislica, belo zelje, stročnice).
Iz prehrane izključite sladko, slano, začinjeno, moko. Jejte majhne obroke 5 ali 6 krat na dan. Prekinitve med obroki ne smejo biti daljše od 4 ur.
3. Bodite telesno aktivni. Bodite prepričani, da naredite vaje zjutraj, različne gibe gibanja. Pohodništvo na prostem.
4. Poskusite istočasno imeti gibanje črevesja. Dokazano je, da največjo aktivnost debelega črevesa opazimo v jutranjih urah (do 9.00). Pričakovana mati mora v tem času poskusiti iti na stranišče..
5. Med gibanjem črevesja izberite pravilno držo. Kolena naj bodo višja od medenice, boki pa naj bodo pritisnjeni na trebuh. V tem položaju je mogoče v celoti odpraviti poskuse in se zlahka spoprijeti z zaprtjem v zgodnji in pozni fazi nosečnosti..